Dia Nacional da Saúde e Nutrição é reflexão para alimentação saudável

04.04.2023

O Dia Nacional da Saúde e Nutrição, comemorado no dia 31 de Março, é uma data criada para incentivar os brasileiros a se lembrarem da relação da alimentação saudável com a saúde.

Entre os alimentos que se destacam na alimentação da nossa população está o arroz. Cereal rico em carboidratos, seu principal benefício para a saúde é o fornecimento de energia para o organismo. Além disso, também contém aminoácidos, vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento do corpo.

Quando é combinado com feijão, grão, favas, lentilhas ou ervilhas fornece proteínas completas para o organismo que são importantes para construção dos tecidos do organismo, e ajuda ainda a reforçar a imunidade. Também é relevante na manutenção das células, possuindo benefícios principalmente pelas pessoas vegetarianas ou veganas.

Fonte: site Minha Saúde

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